| Pilates |
E'
un programma all avanguardia che ti porta dolcemente ad eseguire
una gamma di esercizi volti a migliorare la forza, la resistenza,
la tonificazione e l' elasticità dell' apparato muscolare.
Da quest' anno verrà proposto con lezioni a piccoli gruppi
in orari concordati con l' istruttore.
|
| |
| Total
Body Workout |
Tonificazione
ed ottimizzazione delle condizioni generali del corpo attraverso
un mix di esercizi ed un buon allenamento aerobico.
|
| |
| L'Arma
Letale |
La nostra
Armanda vi aiuterà a dare il meglio di voi stessi ed
ottenere eccezionali risultati con sedute di breve durata.
|
| |
Indoor
Cycling |
Pedalare a
tempo di musica in modo divertente, affrontando diversi percorsi
che ti consentiranno di bruciare grassi, tonificare la muscolatura
degli arti inferiori e di migliorare le prestazioni dell’apparato
cardio-circolatorio.
|
| |
| Mixed
Martial Arts |
Un insieme
di arti da combattimento dove si utilizzano colpi sia di braccio
che di gamba. Gli stili praticati sono free-fight, vale tudo,
shot boxe, wrestling, anche nelle versioni a contatto leggero.
|
| |
| Thai-Boxe
|
Sport da combattimento
per i più intraprendenti. L’impostazione della guardia
e le tecniche di pugno appartengono alla boxe, i calci derivano
dalle arti marziali orientali. Vengono anche affrontati nelle
forme light e semi-contact.
|
| |
| 3x30'
e 2x20' |
Sono percorsi
di tonificazione e dimagrimento per chi ha poco tempo ma è
lo stesso determinato ad ottenere ottimi risultati.
|
| |
| Tonificazione
Posturale |
Il corso si
propone di sciogliere le tensioni, migliorare l’allungamento
muscolare e curare la postura della colonna vertebrale per un
benessere generale del corpo.
|
| |
| Ginnastica
Posturale |
Movimenti
morbidi e aggraziati che stimolano la tua energia vitale, migliorando
ed aumentando attraverso una serie di esercizi, il corso si propone
di sciogliere le tensioni, migliorare l' allungamento muscolare
e curare la postura della colonna vertebrale per un benessere
generale del corpo.
|
| |
| Pump
e Fit Boxe |
Un altro corso
improntato sulla tonificazione della nostra muscolatura sempre
a ritmo di musica.
|
| |
| GAG+Streching |
Tonificazione muscolare a ritmo di musica, unita a momenti di
importante allungamento dei muscoli e cura della postura.
|
| |
| Ginnastica
Dolce |
La ginnastica
della terza età detta anche ginnastica dolce comprende
tutta una serie di esercizi che hanno come obiettivo far lavorare
tutte le articolazioni e i muscoli in maniera non traumatica.
|
| |
