COME INIZIARE AL MEGLIO

Quando vuoi praticare attività sportiva ti consigliamo di iniziare con un breve riscaldamento cardiovascolare e, 

con l'aiuto di un trainer di sala, successivamente affronti i tuoi esercizi 

.Non eseguire subito lavori troppo pesanti, dai al tuo corpo i tempi necesssari per abituarsi.

Porta sempre con te un asciugamano da usare sugli attrezzi e sui tappetini nei corsi.

RICORDA di avere sempre le SCARPE DI RICAMBIO.

 

La scheda di allenamento

Per raggiungere i tuoi obiettivi

non lavorare in palestra affidandoti al caso:

sarà necessario il supporto di un professionista

per creare un programma mirato

al fine di raggiungere il tuo traguardo

ed effettuare gli esercizi

con una tecnica corretta

 

FATTI SEGUIRE SEMPRE........... E PER SEMPRE 

DAL TUO ISTRUTTORE!!!