Benvenuti nella Palestra  

Fit'Art l'arte nel fitness

 

 

IL TUO BENESSERE  A PORTATA DI MANO IN QUALSIASI MOMENTO DELLA GIORNATA

                                               FUNCTIONAL TRAINING   - CROSS TRAINING

                                              PILATES   -  FIT BOXE    -     INDOOR CYCLING                    

         DIMAGRIRE VERAMENTE   -    GINNASTICA DOLCE

                            GINNASTICA POSTURALE

                                              GINNASTICA CONTRO IL MAL DI SCHIENA

                                 PREPARAZIONE ATLETICA 

                              RIEDUCAZIONE FUNZIONALE DOPO INFORTUNI E OPERAZIONI

 

E' ora di ricominciare!   

 #nopainnogain

 

 

DIMAGRIRE VERAMENTE

Anna ha perso 40 chili in un anno grazie ai nostri allenamenti ed a una dieta bilanciata

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Modella il tuo corpo e perdi i centimetri che vuoi   (anche con l'aiuto di un nutrizionista) con i nostri programmi di allenamento personalizzati

CALISTHENICS E FUNCTIONAL TRAINING

Allenati nel migliore dei modi grazie a queste splendide e divertenti attività a corpo libero. 

I nostri programmi personalizzati e la nostra esperienza ti permetteranno di curare il tuo corpo con le metodiche più avanzate scientificamente e più adeguate alle tue esigenze.

PILATES

Che cos’è il pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura

I vantaggi

- Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare; 
- favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena; 
- fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
- contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress; 
- aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio; 
- nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.); 
- rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto; 
- migliora l’equilibrio e la coordinazione

FAI PILATES TUTTI I GIORNI CON IL NOSTRO STAFF E I NOSTRI PROGRAMMI PERSONALIZZATI
 
 
FIT BOXE
Calci e pugni contro il sacco sono il mezzo di allenamento mentre l'obiettivo non è il combattimento, ma il fitness.
 
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