Quando vuoi praticare attività sportiva ti consigliamo di iniziare con un breve riscaldamento cardiovascolare e,
con l'aiuto di un trainer di sala, successivamente affronti i tuoi esercizi
.Non eseguire subito lavori troppo pesanti, dai al tuo corpo i tempi necesssari per abituarsi.
Porta sempre con te un asciugamano da usare sugli attrezzi e sui tappetini nei corsi.
RICORDA di avere sempre le SCARPE DI RICAMBIO.
La scheda di allenamento
Per raggiungere i tuoi obiettivi
non lavorare in palestra affidandoti al caso:
sarà necessario il supporto di un professionista
per creare un programma mirato
al fine di raggiungere il tuo traguardo
ed effettuare gli esercizi
con una tecnica corretta
FATTI SEGUIRE SEMPRE........... E PER SEMPRE
DAL TUO ISTRUTTORE!!!